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<title>减肥美容</title> 
<link>http://www.foodwang.com/fitness/</link> 
<description>减肥美容</description> 
<language>zh-cn</language> 
<generator>Copyright &amp;copy; 2004-2012 FoodWang. 健康饮食网 版权所有</generator> 
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    <title>早餐吃煮鸡蛋可以减肥</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0518/37156.html</link> 
    <description><![CDATA[夏天到了，大家都开始更关心腰围和体重。有没有一种营养丰富，又能帮助减肥的食物呢？近日，英国《每日邮报》报道，早上吃鸡蛋的人比吃谷类食品的人更不容易饿。鸡蛋被研究人员称为天然的食欲抑制剂。 研究人员发现，早餐吃鸡蛋的人感觉更饱。血液测试也发现，吃鸡蛋的]]></description> 
    <pubDate>2012-05-18</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>美白食谱 枸杞白果炖白鸭</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0517/37146.html</link> 
    <description><![CDATA[美白食谱 枸杞白果炖白鸭 原料: 枸杞子20克，白鸭1只，姜5克，盐5克，胡椒粉3克，白果30克，绍酒10克，葱10克，味精3克。 做法: 1.白果去外壳，浸泡一夜，去心，枸杞子去果柄、杂质，洗净；白鸭宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜拍松，葱切段。 2.把白果仁、白鸭、枸杞子、]]></description> 
    <pubDate>2012-05-17</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>美食家</author> 
    <comments>美食网</comments> 
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    <title>美白食谱 桂花猴头炖竹荪</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0517/37145.html</link> 
    <description><![CDATA[美白食谱 桂花猴头炖竹荪 原料: 桂花20克，瘦猪肉100克，绍酒10克，味精3克，葱10克，猴头菌（干品）50克，竹荪30克，盐5克，姜5克，胡椒粉3克。 做法: 1.桂花洗净，去杂质；猴头菌浸泡2小时发开，去杂质和蒂头，洗净，切成薄片；瘦猪肉切薄片；竹荪用温水发l小时，切]]></description> 
    <pubDate>2012-05-17</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>美食</author> 
    <comments>美食网</comments> 
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    <title>美白食谱 珍珠猴头炖鸡肉</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0517/37144.html</link> 
    <description><![CDATA[美白食谱 珍珠猴头炖鸡肉 原料: 珍珠粉10克，菜心100克，绍酒10克，鸡汤800毫升，味精3克，葱lO克，猴头茵100克，乌鸡肉100克，鸡油25克，盐5克，姜5克，胡椒粉3克。 做法: 1．将猴头菌洗净，切成薄片；乌鸡肉洗净，切成小块；菜心洗净，用开水煮熟；姜切片，葱切段。]]></description> 
    <pubDate>2012-05-17</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>美食</author> 
    <comments>美食网</comments> 
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    <title>美白食谱 白果山药炒荷兰豆</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0517/37143.html</link> 
    <description><![CDATA[美白食谱 白果山药炒荷兰豆 原料: 白果30克，火腿肠30克，山药20克，葱8克，味精3克，荷兰豆150克，绍酒10克，姜4克，盐2克，素油35克。 做法: 1．白果去外壳，用温水浸泡一夜，去心，煮熟；山药浸泡，切片；荷兰豆去两端及筋，切成小块；姜切片，葱切段；火腿肠切薄片]]></description> 
    <pubDate>2012-05-17</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>美食</author> 
    <comments>美食网</comments> 
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    <title>美白食谱 枸杞鹌鹑炖燕窝</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0517/37142.html</link> 
    <description><![CDATA[美白食谱 枸杞鹌鹑炖燕窝 原料: 枸杞子10克，燕窝5克，鹌鹑蛋2个，冰糖20克。 做法: 1．枸杞子去果柄、杂质，洗净；鹌鹑蛋煮熟去壳；燕窝用温水发透，用镊子夹去燕毛；冰糖打碎成屑。 2．燕窝、枸杞子同放炖锅内，加入清水300毫升，用武火烧沸，文火炖煮25分钟，停火，]]></description> 
    <pubDate>2012-05-17</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>美食家</author> 
    <comments>美食网</comments> 
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    <title>夏季减肥妙招：适度节食加运动</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0516/37098.html</link> 
    <description><![CDATA[入夏以来，人们穿的衣裳也越来越轻薄，爱美的朋友总觉得身上的肉有点肥，特别羡慕那些从不顾忌食量、不运动，却不胖的人。 有人怎么吃都不胖 科学家发现，出生体重过低或过高者，成年以后都更容易发胖。深究起来，在娘胎里吃不饱的宝宝，出生以后使劲多吃，久而久之当]]></description> 
    <pubDate>2012-05-16</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>饮食网</comments> 
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    <title>养颜美肤食谱 枸杞炖牛肉的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0512/36947.html</link> 
    <description><![CDATA[材料：枸杞子30克，牛肉500克，胡萝卜2个，土豆3个，葱头4个，鲜豌豆10克，番茄汁10克，食盐、花椒、油适量。 做法：1.将牛肉洗净，切小块，拌少量淀粉及胡椒粉；胡萝卜、土豆去皮切滚刀块；葱头切片，豌豆洗净。 2.锅内放油，将牛肉下锅煸至变色，加入2个葱头片、番茄]]></description> 
    <pubDate>2012-05-12</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>营养网</comments> 
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    <title>吃什么水果减肥？一周水果减肥食谱推荐</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0511/36931.html</link> 
    <description><![CDATA[周一：橙色水果 木瓜 减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉。 周二：蓝色水果 蓝莓 减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。 周三：青色水果 青苹果 减肥原理：富含果胶及食物纤维，并且]]></description> 
    <pubDate>2012-05-11</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>瘦身食谱：五彩饭的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0505/36795.html</link> 
    <description><![CDATA[瘦身食谱：五彩饭的做法 进补是恢复和调节人体机能的好办法，只是现在不用贴啥肥肉了，多吃健康有益身体的，就是符合养生的规律了。这道美白瘦身五彩饭，健康美味，还补充了身体的各种营养，还不会长肉肉。 原料：西红柿500克、元葱半个、奎藜各1杯、西班牙橄榄油1勺、]]></description> 
    <pubDate>2012-05-05</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>美食</author> 
    <comments>美食网</comments> 
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    <title>炎炎夏天的美容食物有哪些？</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0503/36740.html</link> 
    <description><![CDATA[1、黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是]]></description> 
    <pubDate>2012-05-03</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>美食网</comments> 
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    <title>美容养颜食谱 双豆焖凤爪的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0503/36701.html</link> 
    <description><![CDATA[美容养颜食谱 双豆焖凤爪的做法 主料：鸡爪、黄豆、鹰嘴豆 辅料：枸杞子 调料：食盐、酱油、冰糖、姜、植物油、水 制作过程： 1.鸡爪洗净切去指甲，黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好，枸杞洗净表面灰尘备好。 2.锅下水烧开后，放入姜片和鸡爪焯水2分钟，过凉后沥干水分。 3.锅下]]></description> 
    <pubDate>2012-05-03</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>美食</author> 
    <comments>美食网</comments> 
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    <title>换季减肥食谱 南瓜汤的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0502/36689.html</link> 
    <description><![CDATA[材料：南瓜、姜。 做法： 1.南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块。 2.用果汁机，将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。 3.放入锅中，与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。 减肥功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体]]></description> 
    <pubDate>2012-05-02</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>换季快速减肥食谱 胡萝卜香肠汤的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0502/36688.html</link> 
    <description><![CDATA[材料：香肠一根，胡萝卜，盐，胡椒粉，醋，鸡粉。 做法： 1.将这些香肠切开，胡萝卜清洗干净，将皮消掉，切成粒状。 2.将胡萝卜，香肠，水这些材料一起放在锅中。 3.煮开之后，稍微将火关小一些，放调味料就可以。 减肥功效：胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜，素]]></description> 
    <pubDate>2012-05-02</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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    <title>春季减肥食谱 凉拌菠菜的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0430/36623.html</link> 
    <description><![CDATA[春季减肥食谱 凉拌菠菜的做法 菜谱主料：菠菜1/2把、原味海苔片1/2大张、蛋黄1颗 食谱辅料：高汤3/4杯薄盐酱油1大匙 制作方法： 1.将蛋黄煮熟，压成细末备用。 2.菠菜洗净，放入煮滚之盐水川烫后，立刻浸泡於冰水中。 3.拧干菠菜水分后，浸泡调味料中，放入冰箱冰30分]]></description> 
    <pubDate>2012-04-30</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>营养网</comments> 
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    <title>健康减肥食谱 消脂果菜汁的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0430/36622.html</link> 
    <description><![CDATA[健康减肥食谱 消脂果菜汁的做法 主料：青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1/4个、苦瓜1/5条、大黄瓜1/3条、冷开水2杯, 制作方法： 1.苹果去核切块（每块切成约23㎝）；西洋芹切小段（每段约2㎝）：青椒切块（约23㎝）；苦瓜挖去中心籽、切块（每块切成约23㎝）；黄瓜切对半，]]></description> 
    <pubDate>2012-04-30</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
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    <title>健康减肥食谱：枇杷银耳羹的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0429/36592.html</link> 
    <description><![CDATA[减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果。 枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、]]></description> 
    <pubDate>2012-04-29</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
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    <title>美颜嫩肤食谱 桃胶炖银耳的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0428/36586.html</link> 
    <description><![CDATA[美颜嫩肤食谱 桃胶炖银耳的做法 银耳大家都知道，它是很家常的平民滋补佳品，这里就不多说了。桃胶是由桃树上自然分泌出来的桃树油经过干燥而得的固体天然树脂，干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡]]></description> 
    <pubDate>2012-04-28</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>美食</author> 
    <comments>美食网</comments> 
</item>
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    <title>跟李小璐学美容食补经</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0424/36472.html</link> 
    <description><![CDATA[准新娘李小璐有着一张漂亮可爱的娃娃脸，水汪汪的大眼睛显得十分灵动。想必，没有人看得出来她已经30岁了！那么，她的美容食补经又是什么呢，一起来看看吧！ 1、乌鸡汤 乌骨鸡有滋补身体的作用，特别是对女性气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。乌鸡含有人体不可缺少]]></description> 
    <pubDate>2012-04-24</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
</item>
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    <title>养血驻颜菜谱 木耳肉丸炒鸡丁</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0424/36453.html</link> 
    <description><![CDATA[养血驻颜菜谱 木耳肉丸炒鸡丁 上佳的肉丸离不开优质的材料和细致的制作，撇开材料不说，要达到细嫩松脆的标准就要花大工夫，这里要讲究一个硬度的把握，硬度过大影响口感，反之则缺乏弹性和脆感。而木耳的食味鲜美、柔软可口，除了美味之外更具有养血驻颜的食效，这次]]></description> 
    <pubDate>2012-04-24</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>美食家</author> 
    <comments>菜谱网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>冷藏后的米饭是理想的减肥食品</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0420/36337.html</link> 
    <description><![CDATA[冷藏后的米饭是理想的减肥食品 大家都有这样的经历，头天剩下的米饭从冰箱里拿出来之后，变得又韧又硬，即使用水蒸也无法恢复新鲜米饭软糯绵香的口感。这是为什么呢？ 大米的主要成分是淀粉。煮饭时，淀粉分子吸收水分后会膨胀、松散。所以新鲜米饭松软可口，容易消化]]></description> 
    <pubDate>2012-04-20</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>吃什么排毒？春末该吃的6种排毒食物</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0419/36303.html</link> 
    <description><![CDATA[1.黑木耳：黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为素中之]]></description> 
    <pubDate>2012-04-19</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
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    <title>保养颈部抗衰老的菜谱</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0418/36271.html</link> 
    <description><![CDATA[豆腐鱼骨汤补充胶原蛋白助防皱 脖子胶原分布较少，所以容易出现皮肤松弛及长皱纹的状况，所以保养颈部去除颈部首先可由内补充胶原蛋白。补充胶原蛋白，鱼类是首]]></description> 
    <pubDate>2012-04-18</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>月瘦12斤 酸奶混搭</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0418/36270.html</link> 
    <description><![CDATA[酸奶减肥小常识 酸奶减肥小常识对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。 酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成]]></description> 
    <pubDate>2012-04-18</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>减肥只吃素不吃肉是一个错误观念</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0418/36247.html</link> 
    <description><![CDATA[最近网上流传一个说法：三月四月不减肥，六月七月徒伤悲。说到减肥，很多人会选择吃素减肥法，那么这种减肥方式科学吗？据营养师介绍，为了减肥只吃素不吃肉，这是一个错误的观念。因为不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质、维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。作为制]]></description> 
    <pubDate>2012-04-18</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>坚持正确的进餐顺序也能减肥</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0417/36232.html</link> 
    <description><![CDATA[想要减肥，既不能忍受节食，又无法坚持运动，这一定是很多对减肥孜孜以求的人遭遇的最大困难。其实想要从根源上解决发胖的问题，坚持正确的进餐顺序也很重要。 吃饭别先忙吃主食 很多想要减肥的人十分关注自己的脂肪率，并会因此而尽量减少油脂和肉类的摄入。事实上，]]></description> 
    <pubDate>2012-04-17</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>养颜祛斑药膳食谱 明水香米红花饭</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0416/36193.html</link> 
    <description><![CDATA[原料 主料 明水香米500克。 配料 红花10克，冬笋、香菇、碗豆适量，鸡蛋2个。 调料 盐 制作 红花去杂质用煎煮法提取200毫升浓汁。香米用水洗净，加红花汁和水煮至半生捞出再蒸熟。冬笋、香菇切小丁，鸡蛋加盐炒熟剁成小]]></description> 
    <pubDate>2012-04-16</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>老中医</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
</item>
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    <title>减小肚腩喝什么好？</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0413/36142.html</link> 
    <description><![CDATA[1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。]]></description> 
    <pubDate>2012-04-13</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>饮食网</comments> 
</item>
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    <title>补血丰胸的家常菜</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0413/36141.html</link> 
    <description><![CDATA[韭菜炒鸡蛋 原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。 烹饪方法： ①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用； ②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出； ③炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放]]></description> 
    <pubDate>2012-04-13</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>让你瘦不停的消脂食物</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0412/36077.html</link> 
    <description><![CDATA[减肥食物1：水果 水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。 减肥食物2：红薯 红薯含有维]]></description> 
    <pubDate>2012-04-12</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>健康网</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>吃什么可以排毒？宜常吃这五种超级排毒食物</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0412/36074.html</link> 
    <description><![CDATA[何谓超级解毒丸？说穿了，就是使用天然食物来进行排毒作用；可别小看身边随手可得的天然食物，它可是会小兵立大功呢！ 1、猪血。猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统死光光。 2、食用]]></description> 
    <pubDate>2012-04-12</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>改善饮食生活习惯能瘦脸</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0412/36056.html</link> 
    <description><![CDATA[拥有巴掌大的小脸是很多女性梦寐以求的事，最近，生活黑客网站（日本版）刊登日本美容专家境贵子的文章称，改善生活习惯，就能做个精致的小脸美人。 1.口味寡淡些。吃饭口味重，做菜时油盐酱醋放太多，不利于水分的顺利代谢，日久会引起脸部浮肿，因此建议口味要清淡些]]></description> 
    <pubDate>2012-04-12</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>越吃越享“瘦”的秘诀</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0412/36050.html</link> 
    <description><![CDATA[1、每3小时进食1次 少吃一餐两餐并不利于减肥，少吃多餐才是健康减肥之道。每3小时进食1次，每天可以吃5顿，在不改变总热量的同时，缩短用餐时间有助瘦身。因为这样能帮助你保持体内血糖的稳定，对减少饥饿感有非常大的帮助。 减肥的MM不妨尝试制定一张进食时间表，例]]></description> 
    <pubDate>2012-04-12</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>食疗网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>水果减肥食谱：推荐几个火龙果减肥食谱</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0411/36027.html</link> 
    <description><![CDATA[火龙果能减肥吗？火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。下面，来看看火龙果减肥食谱吧。 一、火龙果的减肥原理 火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化]]></description> 
    <pubDate>2012-04-11</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>吃什么食物可以排毒？给你推荐几种排毒食物</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0411/36022.html</link> 
    <description><![CDATA[1、山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 2、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红]]></description> 
    <pubDate>2012-04-11</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>想减肥？坚持这样的一日三餐饮食方案</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0411/36006.html</link> 
    <description><![CDATA[对于想要坚持瘦身的人来说，吃饭永远是个纠结的问题。几点吃？吃几顿？吃多少？甚至，吃还是不吃，这也是个问题 早餐──7:00 这时你可能还睡在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态]]></description> 
    <pubDate>2012-04-11</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>零食吃对了也能减肥</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0411/35991.html</link> 
    <description><![CDATA[许多有过减肥经历的人都有过体重反弹的苦恼，身体反弹经常打击着减肥人的积极性。我称呼那些容易反弹的减肥者为溜溜球式减肥者。 美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任，康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊鲍尔曼博士给这种状况起了个形象的名字，他们的体重]]></description> 
    <pubDate>2012-04-11</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>减肥美容食谱 红豆粉花卷的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/201204/35904.html</link> 
    <description><![CDATA[减肥美容食谱 红豆粉花卷的做法 红豆粉被称为超级美人粉，它既可美容又可瘦身，曾被多家美容杂志和媒体推荐。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆粉可以扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质、锌、钾，有]]></description> 
    <pubDate>2012-04-09</pubDate> 
    <category>减肥美容</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>美容养颜汤 三米黑浆的做法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0408/35872.html</link> 
    <description><![CDATA[女人要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养气补血和滋阴补肾。从日常食物中，先分辨一下滋阴和补血食物的细微区别，红枣、桂圆、红糖、莲藕、黑米、猪肝、猪瘦肉、牛肉、羊肉是补血食物；那么百合、枸杞子、蜂蜜、黑芝麻、银耳、干贝、山药、老鸭、鸭蛋、]]></description> 
    <pubDate>2012-04-08</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>想吃巧克力减肥你需要知道这些</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0408/35865.html</link> 
    <description><![CDATA[记得一部美国电影里美丽的女主角曾说过：你不能拒绝巧克力，就像你不能拒绝爱情。 现代科学发现，巧克力中的多酚类抗氧化剂有助于清除体内自由基，提高胰岛素敏感性；可可碱、咖啡因等物质有助于加快血液循环，促进新陈代谢；可可脂中的硬脂酸可以奇迹般地降低胆固醇；]]></description> 
    <pubDate>2012-04-08</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>生活中饮食排毒常见的五大误区</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0407/35836.html</link> 
    <description><![CDATA[排毒食物有很多，但如果方式用得不对，则会造成反效果。要排清体内毒素，就要知道排毒有哪些误区。每个人的体质都不同，只有针对自己的特点选择适合的排毒方法，才能够事半功倍。以下为你介绍生活中的饮食排毒经典五大误区： 清肠误区一：只吃苹果 苹果的纤维素含量比]]></description> 
    <pubDate>2012-04-07</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>这些美容食物能消除氧自由基</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0407/35825.html</link> 
    <description><![CDATA[1.蘑菇类：含-葡聚糖，可抑制癌细胞生长、加强机体免疫能力。 2.黄绿色的蔬菜：如红萝卜、西红柿、青椒、南瓜、菠菜、玉米、菜花等，这些蔬菜富含胡萝卜素，不仅可以清除氧自由基，在体内还能转化为维生素A保护眼睛。 3.十字花科蔬菜：如大蒜、卷心菜、白萝卜等，它们]]></description> 
    <pubDate>2012-04-07</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>营养师</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>靠服用避孕药减肥不可取</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0407/35824.html</link> 
    <description><![CDATA[德国妇产科协会近日发表声明说，避孕药不会提高能量消耗，靠服用避孕药减肥不可]]></description> 
    <pubDate>2012-04-07</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>让你变成小脸美女的按摩方法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0406/35816.html</link> 
    <description><![CDATA[每当早上起床看到自己浮肿的大脸就非常的郁闷。其实殊不知早上是瘦脸的最佳黄金时段，只要你学会这简单的5个动作，保管你一个月速变古典小脸美女。 第一步：在脸上涂抹均匀紧致精华液后，用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾。 第二步：双手的食]]></description> 
    <pubDate>2012-04-06</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>健康网</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>教你如何消除婴儿肥</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0406/35815.html</link> 
    <description><![CDATA[现在爱美的女孩最怕婴儿肥，特别是生活缺乏规律，可能产生水肿，使脸看起来更加胖嘟嘟。那么如何才能消肿瘦脸呢？ 一、饮食篇 冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐分食物，那会增加浮肿感。 乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加]]></description> 
    <pubDate>2012-04-06</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>健康网</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>怎样去皱纹？教你几种去皱纹的方法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0406/35795.html</link> 
    <description><![CDATA[鱼尾纹是女性的美容大敌。其实，生活中一些小物件、小方法可以有效预防鱼尾纹产生，即使对于已经产生的皱纹，也能起到缓解作用。 1、米饭团吸油脂污物。脸洗干净后，把煮好的米饭揉成团，在眼角周围来回画圈，然后在脸上沿着自下而上、从里往外的顺序画圈，很快就会看]]></description> 
    <pubDate>2012-04-06</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>健康网</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>糙米粉是排毒减肥养颜的好帮手</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/201204/35778.html</link> 
    <description><![CDATA[糙米粉是一种营养价值和药用价值都很高的食物，它可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。 糙米粉 糙米会比白米产生更强的饱腹感,可减少进食量,因此是减肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防]]></description> 
    <pubDate>2012-04-05</pubDate> 
    <category>减肥美容</category> 
    <author>美食家</author> 
    <comments>饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>正确的吃宵夜方法不怕长胖</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/jianfei/2012/0405/35771.html</link> 
    <description><![CDATA[什么时候吃? 由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要]]></description> 
    <pubDate>2012-04-05</pubDate> 
    <category>减肥食谱</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>女性排毒可试试中医排毒方法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/meirong/2012/0405/35770.html</link> 
    <description><![CDATA[人体排毒这一保健方法在风靡了欧美各国及日本等亚洲国家之后，近10余年在中国许多大城市、沿海城市乃至中小城市流行起来。排毒方法多种多样，往往令人难辨真伪，无所适从。 中医对毒的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到毒字。不过当时的毒主要]]></description> 
    <pubDate>2012-04-05</pubDate> 
    <category>美容食谱</category> 
    <author>健康网</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
</item>
<item> 
    <title>快速消除婴儿肥的三种方法</title> 
    <link>http://www.foodwang.com/fitness/201204/35722.html</link> 
    <description><![CDATA[现代女孩最怕婴儿肥，特别是在新年期间生活缺乏规律，可能产生水肿，使脸看起来更加胖嘟嘟，如何来消肿瘦脸呢？ 按摩篇 将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨；双]]></description> 
    <pubDate>2012-04-04</pubDate> 
    <category>减肥美容</category> 
    <author>家庭医生</author> 
    <comments>健康饮食网</comments> 
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