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吃菠菜过量也会导致尿酸高

时间:2015-11-17 22:57 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

  30岁的小张体检时发现尿酸高,过了一段时间,又来到中医院健康体检中心复查了尿酸,还是高。她说,我不喝酒,很少吃海鲜和肉,喜欢素食,怎么会尿酸高呢?大夫问她最喜欢什么青菜,她说,最喜欢吃菠菜,几乎天天吃。大夫说:菠菜是最容易引起尿酸升高的蔬菜,平常可以吃一些,但是经常吃或吃太多会引起尿酸升高。
 
  该体检中心多年体检数据显示,近几年尿酸高的人明显增多,并发痛风的患者也增多了。针对尿酸升高的情况,大夫给大家的建议是:1.做适当的有氧运动,多喝白开水。2.多吃素,青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃,可以多吃水果。3.少吃肉,其中海鲜和动物内脏最好不吃。4.啤酒是一定不能喝的,其他酒尽量不喝或限量。5.劳逸结合,注意睡眠,放松心态。每三个月或半年检查一次尿酸,尽量控制在正常范围。

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