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营养饮食注意这六点能调控痛风

时间:2013-05-15 19:45 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

  1.保持适宜体重,可减少痛风发作。

  2.以素食为主,多食用成碱性食物,使尿液PH值升高,有利于尿酸盐溶解。此类食物有各种蔬菜、水果、马铃薯、甘薯、紫菜、海带等,其中西瓜、冬瓜还有利尿作用。

  3.合理饮食结构,宜选择低脂、清淡饮食,适量摄入维生素C和维生素B族,也有助于尿酸盐溶解、排出。

  4.保证液体入量充足,每天应饮水2000毫升以上(8~10杯),有利于尿酸排出,预防尿酸肾结石及延缓肾损害。

  5.避免饮酒。乙醇代谢使血乳酸溶度升高,肾排泄尿酸降低;酗酒与饥饿同时存在,常是痛风急性发作的诱因。健康饮食网 www.foodwang.com

  6.饮食有度。暴饮暴食或一次大量摄入嘌呤,通常也会导致痛风急性发作。


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