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老年人失眠可以试试这些食疗药膳

时间:2012-05-23 14:26 来源:食疗网 作者:老中医 点击:

    由天然中药和相应的食物构成的药膳对睡眠的调理具有良好作用,建议遭受失眠困扰的老年人可以用以下食物进行调理。

    1、甘麦大枣汤

    浮小麦(未成熟,漂浮水面的小麦)50克、红枣5枚、生甘草5克,煎药液300毫升,早晚两次分服。本方适用于阴虚内热、心烦失眠,心悸盗汗。尤其适用于更年期综合征的失眠。

    2、百合莲子粥

    百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克,煮粥饮用,每日一次。适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症,证见心烦、燥热、口干、便秘、失眠多梦、盗汗等。

    3、虫草茶

    冬虫夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克,泡水代茶饮,每日一剂。适用于脾肾阳虚,证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。健康饮食:foodwang.com

    4、益心汤

    猪心一个、柏子仁15克、三七10克,将猪心与上述两药共煮,煲煮的时间要长,吃猪心喝汤,隔日一次,连服七次。适用于气血不足,脉络不畅,证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。


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