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巧克力也能治咳嗽,成人、儿童都管用

时间:2016-12-17 18:04 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

巧克力也能治咳嗽,成人、儿童都管用
巧克力也能治咳嗽,成人、儿童都管用

冬季易感冒感冒造成的咳嗽一定很难受,来块巧克力可能会缓解症状。药物就着巧克力一起吃,不仅容易下咽,而且止咳效果更好,因为巧克力本身就是一剂良药。美国加州豪格市内科医生丹尼斯称:“巧克力里的可可碱对止咳非常有效。”可可碱可以抑制迷走神经的活跃,这对慢性咳嗽很关键。美国实验生物学会发表在《华尔街日报》的一项报告称,所有巧克力里都含可可碱,黑巧克力里含量最高。丹尼斯说:“虽然准确量无法界定,但就黑巧克力而言,成年人吃2盎司(约合57克),小孩吃1盎司(约合28克)就会起效。”
 
很多医生说睡觉就是“最好的感冒药”,如果感冒了,每天一定要保证8小时睡眠。感冒了,好好休息,减少消耗,保持体力,才能增强机体抵抗力以利康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定,从而有助于提高机体的免疫机能。
 
另外,要多喝些水,补充足量的水分能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。专家建议,患了感冒以后,要保持饮水量,然而不要一次大量饮水,应间断性喝水。一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大。一天的饮水量要在2000毫升左右,其中有一部分最好是电解质饮料。
 
补点维C也是个好方法,不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。
 
冬季干燥的空气会让呼吸道感到不适,特别是有暖气的房间更严重,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。还有研究表明,在加湿器中加入白醋,不仅能增加空气湿度,也有一定的预防感冒的作用。不妨试一试。
 
还可以吃流质食物,感冒发烧病人的饮食应该力求清淡,易消化,并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等。关于鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
 
另外很多人不知道,感冒期间应该少喝牛奶,人在感冒期间不宜喝牛奶,牛奶使感冒期间呼吸道痰盛,疾病加重,会让症状好转变得缓慢。感冒的人可以喝酸奶,酸奶助消化,缩短食物在腹内滞留的时间,也可以减少因“食火”引起的痰盛,降低病人身体内食水滞留所致的寒湿性,避免痰喘发生。
 
为了避免流感,专家还提出建议:公交上如果坐在你旁边的人正在咳嗽或打喷嚏,最好把头转到一边。如果你是在公交车或者地铁上,尽量换个地方坐。据麻省理工大学2014年的数据,含有细菌的飞沫最远的传播距离可达3.5米。感冒患者打一次喷嚏会产生10万个带细菌的飞沫,而30个飞沫聚集在一起就能传染别人。而且病毒的生命力极强,能在遥控器、门把手和楼梯扶手这些地方存活大约两天。
 
另外,如果体重超标,最好去打一剂流感针。流行感冒研究专家温迪·巴克雷说:“体重超标的人比别人更容易患感冒及其并发症,所以建议这些人在冬天的时候来医院打一剂流感预防针。”

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