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中医专家教你两个止咳食疗方

时间:2016-01-15 09:36 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

  冬季天气寒冷干燥,儿童、老人及免疫力低下的人容易发生呼吸道感染而咳嗽不止。中医专家推荐了两个简单有效的家庭食疗方法。
 
  1、姜蒜饮
 
  方法一:大蒜一头拍碎,干姜粉(超市有卖)5g撒在大蒜上,加100ml水蒸半个小时,去渣取汁,加5g红糖饮服。晚上睡前服用一次,可以保障你有一个高质量的睡眠。这个方法适合于舌质白、打喷嚏、饮吃冷食和遇冷风后导致的咳嗽。
 
  2、川贝梨 
 
  方法二:梨一个去核,放入5g川贝,蒸半小时,喝汤吃梨。建议晚上服用,一天一次。这个方法适用于有舌质红、反复咳嗽、嗓子有黏痰咳不出等症状的阴虚内热者。
 
  以上食疗方大人小孩儿都适宜,服用后一般轻度的咳嗽可逐渐恢复。但如果3天后仍未缓解或有加重趋势者,请及时就医。中医专家特别提醒,肺脏娇嫩,对冷热燥寒空气都敏感,冬天既要注意保暖,但也不可将暖气温度调太高,适当运动,保证睡眠和心情愉快,饮食七分饱,全面提高身体抵抗力才是治疗咳嗽和各种疾病的良方。

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