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吃这些食物可以防冠心病

时间:2017-08-15 10:19 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

吃这些食物可以防冠心病
吃这些食物可以防冠心病

    医学研究发现,以下食物具有降低血脂的效果,对预防冠心病有一定意义。
 
    大豆  研究证明,经常食用大豆可明显减低高胆固醇血症,抑制动脉粥样硬化的发生。
 
    蘑菇  研究人员发现,香菇、花菇、口蘑等蘑菇,不但有明显降低血清胆固醇的效果,且对降低肝脏脂肪也有作用。
 
    大蒜  具有解毒抗菌、健胃镇静等作用。大蒜汁对高血脂症以及动脉粥样硬化症有明显的预防效果。
 
    洋葱  洋葱味辛、性温,具有发汗解毒,散寒通阳的作用。洋葱对人体动脉粥样硬化症的预防作用与大蒜相似,只不过效果稍差些。
 
    甲鱼  甲鱼对降低血清胆固醇有较明显的作用。
 
    深海鱼油  含有多价不饱和脂肪酸,能起到降低血清胆固醇和甘油三脂的作用。

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