健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 食疗养生 > 冠心病食疗 >

冠心病人在高温天的饮食中应注意这些

时间:2013-08-14 10:01 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

  今夏持续的高温晴热,一般人都感觉受不了,更何况冠心病患者。“冠心病”在高温天的饮食中应注意什么呢?

  1.控制总热量,维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%至70%,宜多吃些粗粮,以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。

  2.限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下,以植物脂肪为主,应控制胆固醇的摄入。

  3.适量的蛋白质。蛋白质是维持心脏必需的营养物质,能够增强抵抗力,但摄入过多的蛋白质会增加冠心病的发病率,所以蛋白质应适量。每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重1克为宜,应选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品,对防治冠心病有利。

  4.饮食宜清淡、低盐。对合并高血压者尤为重要,食盐的摄入量每天控制在6克以下。

  5.多吃些保护性食品。如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等。

  6.供给充足的维生素、无机盐和微量元素。多吃蔬菜和水果有益于心脏,因其含有丰富的维生素C、无机盐、纤维素和果胶。

  7.忌烟酒、浓茶、咖啡。健康饮食网 www.foodwang.com


更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。