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反复感冒或是脾虚试试补脾食疗方

时间:2017-01-11 14:36 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

反复感冒或是脾虚试试补脾食疗方
反复感冒或是脾虚试试补脾食疗方

  经常感冒的人体质不好吗?体质不好的一个重要原因与脾胃功能弱有关。而经常感冒的人,反过来又导致脾胃功能减弱。也就是说,如果脾胃的功能弱,就会表现为老百姓常说的“爱闹病”。中医师表示,“脾胃一虚,则百病丛生、诸病不愈”。尽管一个人的免疫功能不完全决定于脾胃功能的强和弱,但是脾胃功能不好,就会表现为免疫功能低下。再加上现代人饮食无规律,工作过度劳累,精神压力过大,会出现反复感冒的问题。
 
  补脾食疗方——
 
  一、红枣莲子粥
 
  取红枣20枚,莲子15克,米100克,水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥,食用。
 
  功效:具有益气健脾、补虚健身的功效,特别适合于中老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等食用。
 
  二、薏米山药粥
 
  薏米(苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量;做法与红枣莲子粥相同。
 
  功效:具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效,适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。 

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