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雾霾天茶灸清肺护肝防感冒

时间:2015-12-03 00:15 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

  家庭茶灸操作起来非常简单,需要准备的就是茶叶和烧开的水,茶灸的时间可以安排在清晨洗漱之后,茶叶的品种没什么讲究,每次取用5克你喜欢的茶叶,然后用开水泡好就行。茶灸法一共分四步进行:一闻,凑近茶水杯单鼻孔深深吸气,三次后互换,效果是清肺;二看,单眼近观茶叶,盯1分钟后互换,这对明目很有帮助;三熏,熏下颌、眉心,可以护肝;四灸,将热茶含在口里后下咽,用于活血。每个步骤最好重复多次,这个方法对预防感冒也很有效果。
 
  需要提醒大家的是,雾霾或者大风天气应少开窗,老年朋友最好不要外出锻炼,外出一定要戴好口罩。

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