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便秘吃什么好?喝紫菜汤缓解便秘

时间:2015-05-20 09:50 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

  便秘是指粪便在肠内滞留过久,秘结不通,排便周期延长,或周期不长,但粪质干结,排出艰难;或粪质不硬,虽有便意,但硬而不畅的病征。虽便秘病因是多方面的,但其基本病机是邪滞大肠,腑气闭塞不通或肠失温润,推动无力,导致大肠传导功能失常。夏日便秘经常发生,紫菜汤可主治各种便秘,它是海产品,含碘和粗纤维,能清除肠内腐败物、积气和黏液,且烹制简单味道可口。
 
  材料:紫菜10克、麻油、生姜丝少许。
 
  烹制:先把紫菜洗净,用温水泡发。把紫菜、姜丝和泡浸的清水一起下锅里,煮沸后下麻油,亦可下少许葱花使汤味更佳,宜饭前半小时进饮,调理的功效更佳。

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