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便秘吃什么好?推荐两款食疗粥缓解便秘

时间:2015-01-13 10:13 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

便秘吃什么好?推荐两款食疗粥缓解便秘
便秘吃什么好?推荐两款食疗粥缓解便秘

  便秘吃什么好?下面介绍两款可以缓解便秘的粥方:
 
  1.芹菜粥
 
  配方:新鲜芹菜60克,糯米100克。
 
  制法:将芹菜洗净切碎,与洗净的糯米同入砂锅内,加水600毫升,煮粥即可。每天早晚2次,15天为1个疗程。
 
  功用:芹菜可清热除烦,凉血平肝,糯米平和五脏,止烦渴。二味合用,清热邪、除烦渴、通便。适用于燥热内结的便秘。
 
  2.紫苏麻仁粥
 
  配方:苏子10克,火麻仁15克,糯米100克。
 
  制法:先将苏子、火麻仁捣烂,加水研磨,取汁,与粳米同煮成粥。每日3次,10天为1个疗程。
 
  功用:紫苏行气宽中,火麻仁润肠通便。二者合用,行气、滋阴、通便。适用于老人、产妇体虚肠燥、大便干结。www.foodwang.com

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