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便秘吃什么好?老人便秘宜多吃些紫菜

时间:2014-01-02 11:35 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

便秘吃什么好?老人便秘宜多吃些紫菜
便秘吃什么好?老人便秘宜多吃些紫菜

    对于老人的便秘,紫菜是帮助润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外,还有异常柔软的粗纤维,用其做菜汤,不但味道鲜美,还能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物。晚饭前老人不妨喝一些紫菜汤,随着肠蠕动,便能治疗便秘、清理肠腔。
 
    紫菜调理的做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油数滴,味精0.5克。每晚饭前半小时,用开水冲泡一碗,温服,一般第二天即可解除便秘。健康饮食 www.foodwang.com

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