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便秘吃什么好?秋季便秘喝红薯银耳汤

时间:2012-10-17 14:28 来源:食疗网 作者:老中医 点击:

 

便秘吃什么好?秋季便秘喝红薯银耳汤
便秘吃什么好?秋季便秘喝红薯银耳汤

    秋季,人容易出现阴虚肺燥的情况,胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此,建议大家多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品,如红薯。下面介绍红薯银耳汤的做法。

    原料:红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。

    做法:1.红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净;2.将泡好的银耳放入锅中,加水煮至软;将红薯块倒入,煮约10分钟至熟;3.将枸杞子倒入,煮5分钟即可。健康饮食www.foodwang.com


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