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每天喝点醋能有效防便秘

时间:2011-06-03 10:32 来源:食疗网 作者:老中医 点击:

  醋作为日常调味品,对于便秘也有改善作用。由于醋的酸性成分与胃里的消化液相似,故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感,可避免大便在体内长时间存留、干结,对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时,肠道被填满,醋不易刺激到肠胃,故食醋通便,最好选在早晚空腹时。   

  食用时,每次不要超过1汤匙,但也不能少于半汤匙,1天最多不能超过3次。

  食用后,紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大,如果食用过多,可能会对胃黏膜造成一定损伤,所以一定要掌握好食醋的浓度。


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