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吃什么治便秘?便秘食疗方无花果糖浆

时间:2011-03-03 07:49 来源:食疗网 作者:营养师 点击:

  无花果糖浆——治便秘


  配方:

  18g干番泻实

  100ml沸水

  8个新鲜无花果(十字刀切成4等分)

  100g砂糖

  1个柠檬分量的柠檬汁

  做法:把干番泻实放入一玻璃碗并倒入沸水,约浸泡30分钟后过滤。把无花果和砂糖加进番泻浸液中用搅拌器搅拌至光滑细致。倒进深平底锅慢慢加热使其浓缩,加热过程中要不时搅拌。待加热至汁液浓稠且像糖浆一样有光泽时便可停止加热,这过程约耗时25分钟。往锅中加入柠檬汁并搅拌均匀。健康饮食 foodwang.com

  用法:使用前先摇匀,有需要时睡前服用2茶匙,不要一次性连续服用多天。

  药师点评:

  这个方子肯定有效,番泻实本身就是治疗便秘的良药。但此方只适用于实热引起的便秘,例如经常熬夜、作息不正常、打火锅、吃烧烤上火造成的便秘。经常多病、体虚便秘的人不能用。


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