健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 食疗养生 > 便秘食疗 >

五种食疗应对老人便秘

时间:2010-11-15 17:29 来源:食疗网 作者:营养师 点击:

  据悉,由于冬天蔬菜数量少,品种也比较单调,老年人往往易出现便秘。肛肠专家介绍说,便秘会加重肺气肿、自发性气胸、高血压等疾病的症状或发生意外,还可引起或加重痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病,因此,冬季老人改善便秘显得极为重要。肛肠专家下面介绍一些食疗方法和生活要点。

  1、通便五仁粥:取芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖,炒)、甜杏仁各10克,粳米200克。将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。食用时,加白糖,每日早晚服用。滋养肝肾,润燥滑肠的功效,适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘症。

  2、米汤蜜蛋花: 取热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆,然后冲入热米汤,再将碗盖上15分钟即成,每日清晨煮早饭时冲服1次。健康饮食:foodwang.com

  3、芝麻粥:取黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟,再将粳米加入水煮至八成熟时,放入芝麻仁、蜂蜜,拌匀后继续煮至成粥,作早晚餐食。

  4、百合粥:取百合250克,蜂蜜适量。将百合和适量清水煮成糊状后,加入蜂蜜拌匀。然后食用,每日1次。

  5、红薯粥:取红薯150克,白米适量。将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水共煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。


上一篇:秋冬解便秘食疗吃土豆

下一篇:各种各样的便秘吃什么大盘点
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。