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遭遇便秘 宜蒸食南瓜

时间:2010-08-28 23:47 来源:食疗网 作者:营养师 点击:

  便秘是人们在生活中经常遇到的问题,特别是生病的人,由于活动减少,代谢也会较以前缓慢,便秘就会慢慢出现。这时,若选择过于激烈的药物及方式,会使身体变得更虚弱,于是南瓜脱颖而出。南瓜不仅是一种低糖、低热量食物,还含有丰富的纤维素,具有良好的通便作用,特别适合身体虚弱的便秘者食用。

  提醒:若希望南瓜发挥其最大的通便效果,将南瓜蒸食是非常好的选择,然后趁热吃,既暖胃又通便。


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