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经期喝玫瑰花茶还您好心情

时间:2019-12-13 09:08 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

经期喝玫瑰花茶还您好心情
经期喝玫瑰花茶还您好心情

    对于女性朋友而言,每个月的“那几天”,常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着,此时不妨喝点味甘微苦、性温,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
 
    中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。经期情绪低落的朋友可准备一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用,具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让心情“多云转晴”。当然,在饮用时还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
 
    在经期饮用玫瑰花茶不但能改善不良情绪,还可以还您一个好脸色。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不但能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此,面色黯淡或被色斑困扰的女性在经期可每日取玫瑰花15克,气虚者另加入大枣3~5枚或西洋参9克,肾虚者可加入枸杞子15克,代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉,可将其捣成糊状,睡前敷于面部,干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
 
    痛经较严重的女性,除了喝玫瑰花茶外,痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克,煎汤,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,趁温热敷于脐部,胶布固定,每天换药一次。
 
    要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起,因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,因玫瑰花活血散淤,故月经量过多的女性经期最好不要饮用玫瑰花茶。

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