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这些食物有利于老年人养心

时间:2013-10-12 16:47 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

  1、莲子 莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子心所含生物碱具有显著的强心作用,莲心碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  2、百合 百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  3、荸荠 入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

  4、西红柿 西红柿是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。健康饮食 www.foodwang.com


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