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吃点有嚼头的食品有利于老年人健康

时间:2013-03-16 09:55 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

  专家指出,吃些有嚼头的食物,有利于老年人的牙齿。由于老年人的咀嚼肌功能开始下降,吃些可以咀嚼的食物不仅可以分泌唾液,清洁牙面,防止口腔疾病,最主要的是加速牙龈的血液循环,减缓牙床的萎缩进程。

  老年人的消化系统功能减退,而通过咀嚼食物来分泌唾液,可促进肠道的吸收,保证肠道健康。

  吃有嚼头食物,也有利于大脑。在咀嚼食物的过程中,由于上下颌骨的运动,可以带动颈部和脑部活动,促进其血液循环,改善脑供血不足,对老年痴呆症的预防有一定的帮助。健康饮食 www.foodwang.com


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