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暮春时节要特别注意防寒

时间:2016-04-21 11:03 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

    从我国大多数地区的气候演变规律来看,每年的4月中旬至5月上旬,基本上都处于暮春时段(南方地区的暮春则在3月份)。暮春是从春到夏的过度阶段,气候乍暖还寒,防寒对人体健康特别重要,即使晴日外出,也要注意防寒,千万不可马虎大意。
 
    首先要注意早晚温度较低的影响  暮春时节,气温日较差大,早晚凉,中午热。暮春的晴日,早晚寒意明显,此时如果外出,一定要穿合适的衣服,可根据人的体质及耐热的性差异而有所不同,一般来说,要遵循“春捂”原则,以“着装后不觉得燥热,身体不出汗,也没什么不舒服”为大致标准。
 
    其次是要注意中午前后回到室内后的防寒问题  临床证明,暮春时节患感冒的人数并不因为气温的升高而减少,这与暮春多变的天气有关,中午前后的“随便脱衣,不及时穿衣”也是主要的诱因。一般来说,脱衣后几分钟内,若无强烈的热感,就应及时加衣;对那些在路上就因热而脱衣的人来说,步进室内后的第一件事,就是把手里的衣服穿上。
 
    第三,不可忽视地域小气候的影响  暮春时段(含五一小长假)是外出旅游的高峰期,而山水名胜景点,游客们常常会遭遇一些特珠的小气候。一般而言,河面、湖面、江面、海面的温度比陆地要低很多,所以乘船艇时,不仅要注意安全,也要注意防寒。暮春时节,洞穴内的气温也比外面低很多,所以进去游玩时,同样要注意安全和防寒。至于高山,每上升100米,气温大约递减0.65度,所以在“高处不胜寒”的山顶,防寒最为重要。由于高山索道的普及,很多旅游者在山脚下毫不备衣,而到了山顶就出现“冷得发抖”的症状——山顶处不仅气温低,风也很大。
 
    最后,要警惕“春风”致病  春风大致有两类,一类是晴日下“拂面不寒的杨柳春风”,可导致精神分裂症、情感性和更年期精神病患者症状加重,此类“特殊人群”在这类春风下万万不可外出。当然,对普通健康人来说,在这类春风下,必需注意预防花粉过敏症。另一类春风是冷空气战胜暖空气后形成的“寒风”,外出者宜尽可能躲避此类春风,或用保暖措施抵御此风,否则,不仅容易患上感冒等呼吸道疾病,一些心脑血管病患者也常常因为麻痹大意而导致病情加重甚至危及生命。

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