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春季踏青要防蛇防摔防肠胃炎

时间:2016-03-31 10:52 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:

  天气回暖加上阳光明媚。实在是去户外游玩的好时节。但春季踏青却不是说走就走的旅程,很可能兴致勃勃地出游,回城时却被拉肚子、皮肤痒、扭伤等一系列问题困扰。专家提醒,春天不但是百花开放的季节,也是过敏频发、蚊虫活跃和细菌滋生的季节。因此,春游踏青也要做足预防工作。
 
  防蛇咬
 
  应急药物要带好
 
  春暖花开,整个冬季都在冬眠的蛇开始苏醒、出洞。经过长时间冬眠的蛇毒性也最大,且较饥饿的情况下容易攻击人,特别是一些皮肤较隐蔽的蛇种,很多人踏青时没留意到容易误踩,导致被蛇咬。专家提醒,外出春游时最好穿长衣长裤并扎紧裤脚,尽量避免走杂草多、靠近水源、少人走动的地方。需要穿过草丛时,最好手持长棍拨弄一下,好“打草惊蛇”。另外,一些蛇也会栖于树木之上,因此,除了要防范地下,还要小心观察“天上”。可在身上涂抹一些防虫药水,以起到驱赶蛇的作用。
 
  专家表示,若不小心被蛇咬伤,一定要及时进行近心段结扎,防止有毒血液流动到心脏及全身,若身上带有引火设备(如打火机、火柴),最好迅速(1—2分钟内)用火烧伤口10秒钟,然后用清水冲洗,防止毒液扩散。尽快到有条件的医疗机构接受救治。
 
  防肠胃炎
 
  外出饮食要慎重
 
  春天是细菌滋生和胃肠道等疾病发生的重要时期。出门在外,稍不注意很容易病从口入,最常见的就是腹痛。专家建议外出游玩就餐时最好选择卫生条件较好的餐馆,不要贪食特殊风味菜肴。值得一提的是,自带食物也未必就能保证安全。
 
  春天温度适宜,细菌繁殖快。一些熟食或者游玩时候保存不当,尽管购买时没问题,但在背包里面放上一段时间,短短的几个小时很可能已经发生质变,如果胃肠功能较弱的人食用就特别容易诱发肠胃炎。因此,即使是当天购买的食物,在食用前建议仔细观察,同时闻闻是否出现异味。
 
  专家表示,外出游玩比较推荐携带水果。新鲜水果不但能补充身体所需要的水分和营养,还不容易变质。
 
  防摔伤和过劳
 
  老人孩子要注意
 
  春季出游无论是爬山登高还是到乡野体会大自然的生机勃勃,野外的路况是不能与城市平整的道路相比的。而且春季多雨,就难免出现路滑或者青苔导致摔伤。专家表示,每年春天都不乏一些老人、小孩或者体弱者不慎摔倒受伤,轻者导致髋部、膝部、踝部关节受损,重者出现骨折等情况。因此如果全家出游,上有老下有小的情况下要慎重选择出游地点。家长需要看护好儿童,禁止其攀爬,而老年人则建议带上拐杖或者雨伞等以作支撑。
 
  另外,春季出游本是一件美事,但由于老年人长时间爬山或者走路,容易引起体力透支。特别是患有一些慢性病如心脏病、高血压、冠心病、糖尿病的老人,应特别注意过度疲劳诱发猝死。老年人出游千万不要抱有“不要拖慢行程”、“不服老”等心态,如有严重高血压、心脏病的人最好不要登山;该休息时就休息,不要累了还强撑着要走到固定点。建议老年人外出踏青时步行不要太急,走半小时就休息10分钟为宜。
 
  对有心脏病和高血压病的老人,外出时可备硝酸甘油片、心痛定、救心丸、降血压药以备途中发生急症进行救治。

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