产后多食红糖反贫血

时间:2012-01-10 11:03 来源:营养网 作者:营养师 点击:次

    刘小姐前段时间刚生下宝宝，婆婆和母亲都认为红糖最养身子了，补血效果很好，她们要求刘小姐每天都要喝几次红糖水，打荷包蛋也不忘放红糖。可满月后，她原本该减少或消失的恶露反而增多了，脸色也不红润，还总感觉疲乏，四肢无力。到医院检查，发现她贫血已很厉害了。

    家人和刘小姐都不明白：生宝宝是顺产，失血不多，坐月子也吃得好，怎么会贫血呢？医生询问了她的情况后告诉她，贫血可能跟过量食用红糖有关。红糖是补血的，为何会引起贫血？

    对于红糖的使用，医生认为要从两个方面来看：首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水，不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。健康饮食网 foodwang.com

    但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用以7-10天为宜。

    另外，产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄、菠菜和木耳等都有一定的补血功效。