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冬季给宝宝科学补水要视食物而定

时间:2017-11-23 10:25 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

冬季给宝宝科学补水要视食物而定
冬季给宝宝科学补水要视食物而定

    冬天天气干燥,人体水分容易流失,许多父母就会担心宝宝体内水分不够导致上火便秘,所以冬天得让宝宝多喝点水。但父母们往往是以自身经验来断定宝宝需要增加喂水次数,而非实际需要。
 
    未添加辅食的宝宝
 
    在未给宝宝添加辅食前,无论是母乳喂养还是配方奶喂养都无需常规性的喂水。宝宝此时以液体食物为主,摄入的奶量里至少有85%为水分,所以只要宝宝进食正常、尿液颜色正常,没有出现使他大量流失水分的情况(腹泻、呕吐、大汗等),说明宝宝体内水分充足无需额外补水。
 
    如果此阶段的宝宝缺水了,只需稍微增大奶量直到小便颜色正常即可回归原本奶量。许多父母会担心宝宝上火,所以两餐之间会给他喝很多水,但其实这样反而会导致宝宝喝奶量减少,影响营养吸收。
 
    已添加辅食的宝宝
 
    在冬季干燥季节里,人体皮肤会出现干燥、脱屑的情况主要是因为缺乏维生素A,因而可以在宝宝的辅食里多添加些富含胡萝卜素的蔬菜水果来补充水分,如西兰花、胡萝卜、菠菜、橘子等富含胡萝卜素的蔬菜水果。
 
    同时,鼓励孩子定时排便。孩子缺水时大便干结,父母要及时采用一些措施让大便能够软化。可以多给宝宝喝水,且尽量喝白开水。

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