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怕上火?让孩子这样吃

时间:2017-08-22 11:51 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

怕上火?让孩子这样吃
怕上火?让孩子这样吃

  家长都怕孩子上火,虽说毛病不大,但总是让人操心。
 
  什么是“上火”?中医师介绍,这是中医的专用名词。如果发现孩子大便干,口臭,嘴唇、眼睛发红,苔黄腻,咽喉发干等,就是“上火”了。
 
  如何预防孩子上火?中医师推荐了一个方子:麦芽6克、栀子6克、生地10克,加水500克煮沸,让孩子当茶喝。
 
  此外,天气炎热,孩子在吃上要注意:
 
  1.多喝绿豆汤,绿豆性寒味甘,能清凉解毒、清热解烦,是非常好的去火佳品。
 
  2.适量多吃柚子、梨、西瓜、香瓜、香蕉、杨桃、葡萄等,可以清热,还可以滋润肺部。
 
  3.多吃凉拌菜、蒸菜,尽量少吃大料。
 
  4.适当多吃芹菜、莲藕、茄子、百合、丝瓜等。芹菜去肝火、解肺胃郁热。莲藕清热生津、润肺止咳。茄子清热解毒。百合清热、润肺、止咳。丝瓜寒凉,建议和鸡蛋一起煮成丝瓜蛋花汤,鸡蛋性温,可以补气。如果正腹泻,就不要吃了。
 
  容易上火的孩子平时可适当服用一些小儿消食类中成药,比如健儿清解液、小儿七星茶、健儿消食口服液、王氏保赤丸等。孩子脾胃好了,就不容易上火。

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